- گروه : اجتماعی
- شماره : 19578
تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
اصلاح الگوی غذایی؛ راهی برای حفظ سلامت
کارشناس تغذیه با اشاره به نقش چاقی و اضافه‌وزن در بروز بیماری‌های مزمن، بر ضرورت اصلاح الگوی غذایی، افزایش مصرف میوه و سبزی و توجه به فعالیت بدنی تأکید کرد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ندای تفرش، تغذیه سالم از عوامل مؤثر در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن غیرواگیر است؛ موضوعی که با توجه به نقش چاقی و اضافه‌وزن در بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های تنفسی، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
فاطمه شاه‌حسینی، کارشناس تغذیه، با اشاره به اینکه حدود ۷۰ درصد مرگ‌ومیرها ناشی از چهار بیماری قلبی‌عروقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های تنفسی است، گفت: کمبود تحرک بدنی، مصرف دخانیات و الکل و تغذیه از عوامل تأثیرگذار در بروز این بیماری‌ها هستند.
وی افزایش دریافت فیبر گیاهی، کاهش مصرف قند و شکر، چربی و روغن و نمک و رعایت تنوع، تعادل و تناسب در مصرف گروه‌های غذایی را از اصول تغذیه سالم برشمرد و فعالیت بدنی را نیز در پیشگیری و کنترل چاقی و بیماری‌های مزمن مؤثر دانست.
شاه‌حسینی با تأکید بر اهمیت تغذیه در دوران رشد کودکان و نوجوانان، مصرف روزانه پنج واحد میوه و سبزی و پرهیز از مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی حاوی قند افزوده را از نکات مهم در تأمین تغذیه مناسب این گروه سنی عنوان کرد.
لینک کوتاه خبر
نظر / پاسخ از
هنوز نظری ثبت نشده است. شما اولین نفری باشید که نظر می‌گذارید!
